Su tüketimimizi artırmanın yolları

2013-01-28 09:37:00
Su tüketimimizi artırmanın yolları |  görsel 1
Su içmeyi unutuyoruz, üşeniyoruz... Hayati sıvıyı yeteri kadar almayarak kendimizi kurutuyoruz. Peki nasıl su tüketimimizi artırabiliriz?İşte size 10 pratik öneri: *Her sabah işyerinize geldiğinizde su için, bu davranışı alışkanlık haline getirin. *Masanızın üzerinde her zaman temiz ve tercihen cam bir şişede su bulundurun. *Çay ve kahve çok tüketiyor, içmeden uzun süre duramıyorsanız ve yeteri kadar su da tüketmiyorsanız, buna da artık bir dur demenin zamanı gelmiş demektir. Çay ve kahve diüretik içeceklerdir. Yani vücuttan su atımına sebep olurlar. Vücudun su kaybetmesini önlemek için de kaybedilen su miktarını yerine koymak gerekir.*Çay / kahve kupanıza su koyup tüketin. Bunu sırayla yapabilirsiniz; bir defasında çay, diğerinde su... ...


Kaynak : diyet69.blogcu.com

8
0
0
Yorum Yaz